വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകള് കൂടുതലായി സമ്മര്ദ്ദങ്ങള്ക്ക് വിധേയരാകുന്നതായി പുതിയ പഠനങ്ങള് പറയുന്നു.സ്്ത്രീകളുടെ സമ്മര്ദ്ദം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും അവരുടെ ഭര്ത്താക്കന്മാരുമാണ്. 46 ശതമാനം സ്ത്രീകളുടെയും അഭിപ്രായമാണ് ഇത്. 10 ല് 8.5 ആണ് അമ്മമാരിലെ സ്ട്രെസ്...
കുട്ടികൾ ചെയ്യുന്ന ജോലികളാണ് കളികൾ- മറിയ മോണ്ടിസോറി
കളിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ആരെങ്കിലുമുണ്ടാവുമോ? എത്രയെത്ര കളികൾ കൊണ്ട് സമ്പന്നമായിരുന്നു മുതിർന്ന തലമുറയുടെ കുട്ടിക്കാലങ്ങൾ! എത്രയെത്ര അറിവുകൾ കൊണ്ട് സമൃദ്ധമായിരുന്നു കളിക്കളങ്ങൾ. പോകപ്പോകെ നമ്മുടെ പുതിയ തലമുറയിലെ പല...
ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ലു തേയ്ക്കുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുകയാണെങ്കിൽ തുടർച്ചയായി ദന്തഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും . ദന്താരോഗ്യത്തിന് കൊടുക്കുന്ന ഈ ശ്രദ്ധയും പരിഗണനയും പോലും മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പലരും നല്കുന്നില്ല എന്നതാണ് ഖേദകരം....
ചിലരെ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണുമ്പോഴേ നാം പറയാറില്ലേ നല്ല പേഴ്സണാലിറ്റിയെന്ന്. ചിലരുമായി സംസാരിച്ചുകഴിയുമ്പോൾ തോന്നിയിട്ടില്ലേ വേണ്ടായിരുന്നുവെന്ന്. രണ്ടും ഒരു വ്യക്തിയുടെ പേഴ്സണാലിറ്റിയുടെ പ്രകടനങ്ങളാണ്. നല്ല പേഴ്സണാലിറ്റിയൊരിക്കലും ഒരാളുടെ ആകാരസൗകുമാര്യമോ വിദ്യാഭ്യാസയോഗ്യതയോ ജോലിയോ ഒന്നുമല്ല. അയാൾ...
കുടുംബജീവിതം സുഗമമമാക്കാന് ആഗ്രഹിക്കാത്ത ദമ്പതിമാര് വളരെ കുറവായിരിക്കും. എന്നാല് ചില കാര്യങ്ങളില് ശ്രദ്ധവച്ചാല് വലിയ പരിക്കില്ലാതെ കൊണ്ടുപോകാന് കഴിയുന്നവയാണ് മിക്ക ദാമ്പത്യബന്ധങ്ങളും.
ഒരുമിച്ചുള്ള ഭക്ഷണം
ചില കുടുംബങ്ങളില് ഭര്ത്താക്കന്മാര് എപ്പോഴും ഒറ്റയ്ക്കിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഒരു ശീലമുണ്ട്. അടുക്കളയില് ഭാര്യ...
ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഏറ്റവും അത്യന്താപേക്ഷിതമായ വിശ്രമമാണ് ഉറക്കം. ദിവസം മുഴുവന് ചിലവഴിച്ച ശക്തിയെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനു വീണ്ടെടുക്കാന് ഉറക്കം സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന പല പ്രശ്നങ്ങളും ഉറക്കത്തിലൂടെ ശരീരം സ്വയം പരിഹരിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണദോഷങ്ങള്...
വളരെ പെട്ടെന്ന് പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നവരും ദേഷ്യപ്പെടുന്നവരുമായി ഒരുപാടു പേർ നമുക്ക് ചുറ്റിനുമുണ്ട്. കാരണമില്ലാതെയും നിസ്സാര കാര്യങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയും പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നവർ. പക്ഷേ ഇത്തരക്കാർ അറിയുന്നില്ല അവർ തങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ അപകടത്തിലാക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന്. ദേഷ്യം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വളരെ...
മമ്മൂട്ടി -ശ്രീനിവാസൻ -എം മോഹനൻ ടീമിന്റെ 'കഥ പറയുമ്പോൾ' എന്ന സിനിമ പലരുടെയും ഓർമ്മയിലുമുണ്ടാകും. ഒരു സൗഹൃദത്തിന്റെ കഥയെന്ന് പൊതുവെ ആ ചിത്രത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കുമ്പോഴും അതിനപ്പുറം ആ ചിത്രത്തിന് മറ്റ് ചില മാനങ്ങൾ...
ജീവിതം തിരക്കുപിടിച്ചതാകുമ്പോൾ ആഗ്രഹമുള്ള കാര്യങ്ങൾപോലും വേണ്ടവിധം ചെയ്തുതീർക്കാൻ കഴിയാതെ വരും. എന്നാൽ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സമീപനത്തിൽ മാറ്റംവരുത്തിയാൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കും വേണ്ട സമയം ലഭിക്കും. ഓരോരുത്തരും താന്താങ്ങളുടെ ഭാവിയുടെ രൂപകർത്താക്കളാണ്. പക്ഷേ പലരും ആ...
കുളി നല്ലതാണ്, ഊണു കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. പക്ഷേ ഊണു കഴിച്ചിട്ട് കുളിച്ചാല് എന്തെങ്കിലും ദോഷമുണ്ടോ അല്ലെങ്കില് ഗുണമുണ്ടോ. ഉണ്ടുകഴിഞ്ഞ് കുളിക്കുന്നവനെ കണ്ടാല് കുളിക്കണം എന്നാണല്ലോ പഴഞ്ചൊല്ല്? ഇതില് എന്തെങ്കിലും വാസ്തവമുണ്ടോ. ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലുടന്...
ദിവസം ഇരുപത്തിനാല് മണിക്കൂര് പോരെന്നു തോന്നുന്നത്ര ജോലികള്. തിരക്കിനിടയിലും ചുറുചുറുക്കോടെ ഓടി നടക്കാന് കൂടുതല് ഊര്ജ്ജം കൂടിയേ തീരൂ. പ്രസരിപ്പ് നിലനിര്ത്താന് ഇതാ ചില വഴികള്:-
സമീകൃതാഹാരത്തിലൂടെ മാത്രമേ ശരീരത്തിന് മതിയായ ഊര്ജ്ജം ലഭിക്കൂ....
'ഇതാ കുറച്ച് സന്തോഷം, ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ബാക്കി വന്നതാണ്' എന്ന് പറഞ്ഞ് ആരെങ്കിലും ഒരാൾ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം പങ്കുവയ്ക്കുമെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെ വിചാരിക്കാൻ മാത്രം ആരും വിഡ്ഢികളാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. കാരണം നമ്മുടെ...
