തലച്ചോറിന് വിശ്രമം കൊടുക്കണേ

Date:

ലോകം മുഴുവന്‍ ഇപ്പോള്‍ ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുന്നു. മറ്റൊന്നുമല്ല ഉത്കണ്ഠ എന്നതാണ് ആ രോഗം. ലോകം മുഴുവനുമുള്ള ആളുകള്‍ പ്രത്യേകിച്ച് യുവജനങ്ങള്‍ ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തിന് അടിമകളാണെന്നാണ് പുതിയ പഠനം. ഇതാവട്ടെ മുമ്പ് എന്നത്തെക്കാളും കൂടുതലുമായിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തയിലും അത് നിലനിര്‍ത്താനുള്ള ശ്രമങ്ങളിലുമാണ് ലോകം. സര്‍വ്വേയില്‍ പങ്കെടുത്ത 40 % ആളുകളും പറഞ്ഞത് ആരോഗ്യം, പണം, ശാരീരികസൗന്ദര്യം, പ്രായം, കരിയര്‍ തുടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ഉത്കണ്ഠാകുലരാണെന്നാണ്. ഉത്കണ്ഠ കള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതില്‍ വ്യക്തികളുടെ ഏകാന്തതയും കാരണമാകുന്നുണ്ട്. പലരും സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണ്‍ വഴി ഓണ്‍ലൈന്‍ ബന്ധങ്ങളാണ് വച്ചുപുലര്‍ത്തുന്നത്. ഇത് മറ്റുള്ളവരുമായി ബുദ്ധിപരമായ സമ്പര്‍ക്കം പുലര്‍ത്താന്‍ കാരണമാകുന്നുണ്ടെങ്കിലും ആത്യന്തികമായി വ്യക്തികളെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതുകൊണ്ട് സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണുകള്‍ക്കും ഓണ്‍ലൈന്‍ ബന്ധങ്ങള്‍ക്കും അവധി നല്കി തലച്ചോറിന് വിശ്രമിക്കാന്‍ സമയം നല്കണമെന്ന് മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍ ഓര്‍മപ്പെടുത്തുന്നു.

More like this
Related

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്‌സും ആരോഗ്യവും

എല്ലാ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്സും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണോ? അറിയാം ചില ഡ്രൈ ഫ്രൂട്സ് വിശേഷങ്ങൾ ഹൃദയാരോഗ്യവും...

പുരുഷന്മാർക്ക് മാത്രം വരുന്ന രോഗം

പുരുഷന്മാരിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന, അത്യന്തം വേഗത്തിൽ പടരുന്ന അണുബാധയും തുടർന്നുള്ള രോഗസങ്കീർണ്ണതയുമാണ്...

ഡാർക്ക് ഷവർ..!

രണ്ടുനേരമെങ്കിലും കുളിക്കുന്ന മലയാളികളിൽ പലർക്കും അറിഞ്ഞുകൂടാത്ത ഒരു കുളിയാണ് ഡാർക്ക് ഷവർ....

കൂർക്കംവലി പ്രശ്‌നമാണോ?

പൊതുവെ എല്ലാവരിലും കാണപ്പെടുന്നതാണെങ്കിലും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ് കൂർക്കംവലി. ഒരാളായിരിക്കാം കൂർക്കംവലിക്കുന്നത് എന്നാൽ...

ഫാറ്റിലിവർ ലക്ഷണങ്ങളും മുന്നറിയിപ്പുകളും

ലോകജനസംഖ്യയിലെ 30. 2 ശതമാനത്തിലേറെ വ്യക്തികളെയും ബാധിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു അസുഖമായി ഫാറ്റിലിവർ...

ജിമ്മിൽ പോണോ?

വിദ്യാധനം സർവധനാൽ പ്രധാനം എന്നാണല്ലോ പറയാറ്. അതുപോലെ തന്നെയാണ് ആരോഗ്യവും. ആരോഗ്യം...

ഓടാമോ?

പ്രഭാതത്തിൽ ഓടാൻ പോകാൻ തയ്യാറുള്ളവരാണോ നിങ്ങൾ ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ നിരവധിയായ ശാരീരികമാനസിക...

വേനൽക്കാലത്ത് ചൂടുവെള്ളമോ തണുത്തവെള്ളമോ?

എന്തൊരു ചൂട് എന്ന് പറയാത്തവരായി നമുക്കിടയിൽ ആരും തന്നെയുണ്ടാവില്ല. കാരണം അകവും...

മെലറ്റോണിനും ഉത്സാഹവും

രാത്രികാലങ്ങളിൽ ഉറക്കം വരുന്നത് സ്വഭാവികമായ ഒരു പ്രക്രിയ മാത്രമല്ല.  മെലറ്റോണിൻ എന്ന...

മൂന്നു മണി കഴിഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ കഴിയാറില്ലേ?

പുലർച്ചെ മൂന്നുമണി മുതൽ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നവരുണ്ട്. എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തവർ....

ഈന്തപ്പഴം കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ

ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് ഈന്തപ്പഴം. കാരണം നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ്...

വായ്‌നാറ്റവും വിഷാദവും

ആത്മവിശ്വാസം പോലും തകർക്കുന്നതും സാമൂഹികജീവിതം ദുഷ്‌ക്കരമാക്കിയേക്കാവുന്നതുമായ ഒന്നാണ് വായ്നാറ്റം. മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന...